Tips DIET masyarakat Jepun...

Tahukah anda?

Kadar obesiti di negara Jepun kurang dari 4 %...Hal ini kerana masyarakat Jepun mengutamakan makanan tradisi mereka yg dikatakan sebagai MENU PALING SIHAT di dunia. 

Menurut seorang pakar pemakanan, Daphne Miller, penduduk yg tinggal di Okinawa boleh hidup sehingga 100 tahun jika hendak dibandingkan dengan penduduk negara lain...Apakah rahsia mereka ?

Di antara tips yg diamalkan oleh masyarakat Jepun ialah : 

• Mulakan hari dengan SUP. Dikenali sebagai Sup Miso.makanan berasaskan sup ini dpt membantu berasa lebih kenyang dan mengurangkan pengambilan kalori pd hari tersebut. Jangan tak tahu, orang Jepun makan nasi dan sup miso ini pd waktu pagi...(breakfast time).
• Warnai pinggan dgn warna pelangi.Mereka gemar 5 warna iaitu merah, biru, hijau, kuning dan putih. Dengan pelbagai warna yg berbeza, bermakna lebih rendah kalori, lbh tinggi serat dan lebih buah2 dan sayur-sayuran.
• Berhenti sebelum kenyang
• Amalkan pepatah " Hara Hachi Bu" bereti makanla sehingga anda berasa 80% kenyang.

Selamat Mencuba...!

-sharing from ISHA RULINA-

Sumber :

http://ms.wikipedia.org/wiki/Sup_miso

Nota kaki...

Ujian dan dugaan semakin banyak dan bertimpa-timpa kepadaku setiap hari. Semoga dugaan itu satu persatu akan menggembirakan akhirnya..

Ekstrak daun Gingko Biloba dalam dunia perubatan

Gingko_biloba_leaves

Fakta menarik tentang Ekstrak Gingko Biloba (GBE):

• Pokok gingko biloba boleh hidup selama 1000 tahun.

• banyak terdpt di Korea, Perancis, Amerika dan China.

• Ginkgo juga dapat menghalang tekanan darah tinggi. Biji Ginkgo telah digunakan oleh masyarakat China semenjak berzaman dahulu.  Oleh kerana kedudukannya sebagai satu bahan keunggulan (premium) ketika itu, ianya cuma digunakan untuk masakan pada majlis istimewa di istana Maharaja sahaja.  

• Bagaimanapun sejak 30 tahun yang lalu, ahli sains mendapati ekstrak daunnya lebih bermanfaat kerana kandungan flavonoid dan lakton yang bertanggungjawab ke atas kebanyakan tindakan biologi dalam tubuh manusia.

• menggalakkan pengaliran darah, termasuk ke otak, tangan dan kaki, mengawal keanjalan saluran darah serta mengurangkan kecenderungan pembekuan darah. Manfaat terhadap memori tidak terhad kepada golongan berusia, malah kajian ke atas golongan wanita muda yang sihat menunjukkan perubahan memberangsangkan dalam ujian memori selepas pengambilan ekstrak Gingko biloba.

• memberi kesan baik terhadap fungsi kognitif bagi penyakit Alzheimer. Memandangkan otak terdiri daripada asid perlu tak tepu yang tinggi, ia mendedahkan kepada radikal bebas.

• Gingko biloba adalah anti oksida yang baik dan ini juga menjadikannya popular sebagai makanan tambahan/ supplement.

• melindungi kardiovaskular, sistem saraf pusat, anti penuaan 

• Walaupun ubatan herba Cina telah menggunakan daun dan biji ginkgo untuk beribu-ribu tahun, penyelidikan moden telah memberi tumpuan kepada ekstrak yang dipiawaikan Ginkgo biloba (Ginkgo biloba extract (GBE), yang disediakan daripada daun-daun kering hijau. Ekstrak yang dipiawai ini amat pekat dan seolah-olah menjadi klinikal yang lebih berkesan dalam merawat masalah kesihatan berkaitan dengan peredaran darah.

• Rangsangan minda sebenarnya bukan sahaja sesuai untuk golongan kanak-kanak, malah sesuai juga untuk golongan berusia bagi mengekalkan kecergasan minda. Membaca, menyelesaikan teka-teki, teka silang kata serta bermain catur merupakan antara permainan yang boleh merangsang minda.

Sumber

http://www.ucmp.berkeley.edu/seedplants/ginkgoales/ginkgo.html

               

Khasiat Cendawan Shiitake di dalam B'Young Adv. Funct. Beverage

Cendawan Shiitake atau nama saintifiknya ialah Lentinula edodes adalah cendawan makan yang berasal dari Asia Timur yang terkenal di seluruh dunia dengan nama aslinya dalam bahasa Jepun.
Shiitake secara harafiah bermaksud cendawan dari pokok Shii(Castanopsis cuspidata) kerana batang pohonnya yang sudah reput merupakan tempat tumbuh cendawan shiitake.

Speses ini dahulunya pernah dikenali sebagai Lentinus edodes. Ahli botani Inggeris bernama Miles Joseph Berkeley menamakan spesis ini sebagaiAgaricus edodes pada tahun 1878. Shiitake banyak ditanamkan di China, Korea dan Jepun dan sering dijumpai di kawasan liar di di pergunungan di Asia Tenggara.

Cendawan shiitake ini mempunyai beberapa kebaikan sejak berkurun dahulu. Ia telah dianggap sebagai simbol panjang umur di Asia. Tidak hairan lah warga Jepun kebanyyakkannya panjang umur kerana mereka telah mengamalkan petua ini dari dahulu lagi.

Menurut sumber yg boleh dipercayai, masyarakat bangsawan Jepun telah menganggap bahawa memakan cendawan ini akan melambatkan proses penuaan. Di dalam erti kata lain, anti-penuaan.

Cendawan shiitake amat popular di Jepun kerana beberapa faktor2 iaitu :

• Sebagai sumber protein @ ASID AMINO
• merupakan spesies kulat yg tidak ada akar, daun, bunga atau biji.
• mengandungi pelbagai vitamin dan mineral spt vitamin A, B, B1, B2, niasin.
• mengandungi bahan aktif lentinan iaitu polysaccharide atau anti-kanser.
• menghindar pembentukan tumor.
• terapi imun utk kanser usus, paru2 dan payudara.
• menghasilkan INTERFERON. Pakar penyelidik melaporkan pengambilan cendawan shiitake secara berterusan dpt merendahkan paras kolesterol dalam darah sehingga 40-50%.
• menyerap lemak dlm tubuh. So, dalam erti kata lain, boleh digunakan utk DIET yg sihat krn ia singkirkan lebihan lemak dlm tubuh bdn.

Buat pengetahuan semua , salah satu ramuan di dalam B'YOUNG ADV. FUNC. BEVERAGE ini adalah cendawan shiitake. Ia telah digabungkan bersama 59 ramuan herba, sayur-sayuran dan buah-buahan yg mengandungi nilai zat kandungan vitamin dan mineral yg tinggi. Sungguh luar biasa kan...Alhamdulilah, at least saya telah menemui satu formulasi makanan yg dapat menghindar saya dan keluarga dari risiko penyakit berbahaya seperti kanser.

Insyallah, saya akan berkongsi lagi 59 ramuan lain yg terkandung di dalam produk B'Young ini. Semoga info ini memberi manfaat demi kesihatan kita. 

Sumber : 
http://www.livestrong.com/article/252385-what-are-some-benefits-of-shiitake-mushrooms/
http://www.whfoods.com

http://ms.wikipedia.org/Shiitake

http://www.utusan.com.my/utusan/info

..

Isha Rulina Business Partner

Perniagaan Internet Untuk Semua Golongan (Bekerja @ Suri Rumah Sepenuh Masa..

Anda bekerja? Atau suri rumah sepenuh masa? Berminat bersama-sama untuk menjana pendapatan secara sambilan dari rumah bermula dengan modal yg kecil bersama Isha Rulina Business Partner, dan bersama-sama menjalankan perniagaan secara sepenuh masa @ secara sambilan??

Insyallah, kami akan memberi tunjuk ajar dan bersama2 menambah pengetahuan yang berterusan kepada anda, tidak kira di mana anda berada di seluruh negeri di Malaysia ini. Hanya dengan klik , semuanya akan berada  "di hujung jari anda". 

Menjalankan perniagaan ini memerlukan ilmu, disiplin dan usaha yg berterusan, saya yakin semua orang boleh berjaya jika berusaha dengan bersungguh2. Mari kita kongsi rezeki bersama-sama. Bagi anda yang berminat menjadikan Facebook, Blogspot, Twitter dan sebagainya  sebagai tempat mencari pendapatan sampingan, mari kita bersama2 melakukan teknik pemasaran yg efektif.Apa yang penting di sini adalah keazaman kita di dalam mencari peluang bisnes bagi menjana pendapatan  kita sendiri.

Jika anda berminat untuk menerajui peluang berbisnes ini, sudikanlah menghubungi saya di Facebook : Isha Rulina @ atau ke talian bebas tol : +6012-6147734. Usaha yg berterusan, ilmu pengetahuan yg tinggi tentang ilmu kesihatan dan keazaman yg mendalam akan membuatkan anda mampu memperolehi pendapatan sampingan tanpa limit...'YOUR INCOME IS NO LIMIT - OVER THE SKY'

Bagi yang hanya ingin mendaftar keahlian sebagai Ahli Zhulian, anda boleh PM saya di Facebook @ call.sms. di talian yg tertera. 

Untuk Mendaftar Sebagai Ahli 

Anda boleh mendaftar dengan membuat pembayaran untuk registration fee sebanyak RM68 untuk mendapat keahlian selama setahun. Anda juga boleh menghubungi saya dan saya dengan berbesar hati akan mengurusan segala pendaftaran)  atau boleh juga ke agensi Zhulian dengan menggunakan ID saya sebagai upline anda.

Mudah sahaja kan? Belum cuba belum tahu..Bersama2 kita tingkatkan prestasi kehidupan dan sentiasa POSITIF untuk menjalankan bisnes ini. Apa tunggu lagi...!

Manager 

Isha Rulina

ISHA CREATIVE ENTERPRISE

Kembali pada tahun 2013....

Salam ...Alhamdulilah...sudah 2 tahun aku meninggalkan blog ini...Nasib boleh login lagi.. Berhabuk and berdebu sgt dah...Bila baca balik entri2 dalam blog ni, haha...teringatla dari zaman bujang dulu aku create blog ni..Sekarang alhamdulilah, dah dikurniakan seorang puteri diberi nama NUR 'ISHATIN SAFFIYAH BT HASRUL NAZLIE. Puteri yg memberi sinar dalam hidup kami...